+7 707 323 49 09

Помощь психолога
при тревожности

Вы чувствуете чрезмерное напряжение и беспокойство, которое испытываете в различных ситуациях или в повседневной жизни.
Часто ощущаете страх или тревогу, которую трудно объяснить или обосновать.

Стоимость индивидуальной консультации
20 000 тенге

длительность 60 мин
  • Встречу с психологом можно провести лично или online по вашему запросу.

    Первая диагностическая сессия оплачивается в полном объеме и длится 60 минут.
Записаться на консультацию

Вы можете проконсультироваться с психологом при следующих симптомах тревожности:

  • Постоянно ощущаете тревогу о здоровье, семье, детях, работе;
  • У вас возникают панические атаки;
  • Испытываете сильную тревогу при разлуках;
  • Избегаете каких-то мест, обстоятельств, встреч;
  • Плохо спите из-за нервозности и стресса, ощущаете общую слабость, утомляемость, разбитость;
  • Ощущаете страх или тревогу при общении с другими людьми, избегаете общения, боитесь негативной оценки своего поведения;
  • Испытываете сильный иррациональный страх и у вас есть какие-либо фобии;
  • Испытываете физические симптомы, например, учащенное сердцебиение, тремор и теряете контроль.
Запишитесь на консультацию к психологу

Что такое тревожность?

Обратитесь к психологу, если тревога мешает нормальному функционированию в повседневной жизни.
Тревожность — состояние эмоционального напряжения, беспокойства и неопределенности, ожидание неприятностей, надвигающейся опасности, неблагополучных событий. Такое состояние возникает в ответ на угрозы, стрессовые события или изменения в жизни. Состояние тревоги может иметь широкий диапазон - от легкого беспокойства до интенсивного страха. Состояние тревоги выражается физически (учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение и т.д.), эмоционально (нервозность, чувство напряженности, непокой) и проявляться на уровне мыслей (переживания, чувство неопределенности, затрудненная концентрация, негативное отношение к будущему). Вы можете испытывать постоянный стресс, чувство потери контроля, сильные опасения. Тревожность может быть короткосрочной реакцией на стрессовые события или ощущения, а также может стать хроническим состоянием. Если вы ощущаете, что тревожность начинает мешать вашей повседневной жизни - это повод обратиться к квалифицированному психологу.

Мы знаем как вам помочь

Мы предлагаем вам индивидуальные консультации, на которых вы получите поддержку и помощь от опытных психологов, специализирующихся на работе с тревожными состояниями. Наша цель - помочь вам разобраться в сложных эмоциональных состояниях, научиться эффективному поведению и восстановлению своих ресурсов для успешной повседневной жизни.

Как проходит первая диагностическая
сессия по работе с тревожностью

Первая встреча с клиентом отличается от последующих. Психолог и клиент знакомятся и обсуждают вопросы, на которых необходимо сосредоточиться в будущем терапевтическом процессе
Адженда
Определение повестки и плана встречи
Первичный ассесмент
Оценка состояния клиента с применением тестов и и оценочных шкал. Выслушивание проблем и симптомов клиента, соотнесение их с результатами предшествующей оценки
Определение проблем и целей терапии
Трансформация проблем клиента в конкретные достижимые цели 
Знакомство с когнитивной моделью терапии
Ознакомление клиента с методом терапии, иллюстрации когнитивной техники для клиента на практике
Выявление ожиданий клиента от терапии
Прояснение ожиданий от терапии, разъяснение ролей и зон ответственности. предварительный прогноз по продолжительности терапии.
Разъяснение клиенту природы его проблемы
Объяснение клиенту доступным способом особенностей его состояния и прояснение причин возникновения симптомов
Определение первого домашнего задания
Объяснение важности самостоятельной работы и отличия такой работы  от ранее получаемого опыта. Совместный "мозговой штурм" для нахождения наиболее приемлемого задания на время до следующей сессии
Подведение итогов сессии и обратная связь от психолога
Сведение воедино результатов сессии и основных мыслей, которые обсуждались на встрече

Как проходят последующие
сессии по работе с тревожностью

Ассесмент
Краткая оценка текущего состояния, эмоционального настроения, самочувствия и результатов терапии
Адженда (программа встречи)
Установление связи данной сессии с предыдущей встречей. Определение повестки и списка вопросов для текущей сессии
Анализ домашнего задания
Обсуждение результатов самостоятельной работы клиента за пределами сессии
Работа согласно повестке дня
Исследование опыта клиента, выявление убеждений и нежелательного поведения, поведенческие эксперименты, активные обучающие практики, освоение клиентом техник работы с негативными мыслями
Определение нового домашнего задания
Планирование самостоятельной работы на период между сессиями
Подведение итогов
заключительные выводы о проделанной на сессии работе терапевта и клиента
Обратная связь
Резюме сессии, в котором терапевт отмечает все затронутые на данной встрече темы и акцентирует наиболее важные моменты

Наша команда

Психологи, которые работают с состояниями тревожности в когнитивной модели.
Психологи MindPoint работают в методологии, одобренной профессиональным научным сообществом и имеют опыт консультирования от 3 лет.
Вы можете записаться к психологам, которые работают с состояниями тревожности.
  • Елена Юрьевна Литвинова
    кандидат психологических наук, психолог
    опыт: более 30 лет;
    психологическая помощь в личных и семейных ситуациях, отношения с партнером, стрессовые, тревожные, депрессивные состояния, переживание одиночества, отношения с родителями во взрослом возрасте, сложные эмоциональные состояния, компетентностный подход к оценке и отбору персонала организаций, коучинг, карьерное консультирование, вопросы персональной мотивации.
  • Александра Гаврилова
    психолог
    опыт более 5 лет, подход: медиатор, КПТ,  EMDR;
    длительная практика работы кризисным психологом, использует в работе интегративные методы терапии, в том числе краткосрочные доказательные методы, терапия эмоциональных проблем и стресса, семейная терапия, помощь в сложных жизненных ситуация
  • Ирина Белан
    психолог
    опыт более 3 лет, подход: КПТ;
    семейная терапия и отношений с родителями во взрослом возрасте, работа с тревогой и стрессом, терапия психосоматических расстройств, терапия расстройств пищевого поведения, детская и подростковая психология.
  • Виктория Бортникова
    психолог
    опыт более 3 лет, подход: КПТ и гештальт;
    семейная терапия, работа с дефицитами в парах, работа с тревогой и стрессом, отношения с родителями во взрослом возрасте, обиды, взаимное непонимание, противостояние, ссоры, влияние прошлого семейного опыта на текущие события, пост-травматические личные ситуации.
  • Алексей Балгаев
    психолог
    опыт более 5 лет, подход: КПТ и гештальт;
    тревожные и депрессивные состояния. панические атаки и фобии, уныние, апатия, потеря мотивации, работа с сильными негативными эмоциями и подавленным состоянием, поиск себя и смысла жизни, работа с неуверенность в себе и проблемами с самооценкой, непониманием себя, своих чувств и потребностей, проблемы во взаимоотношениях с партнером и в семейных парах, отношения с родителями во взрослом возрасте, болезненное переживание событий, психологические травмы и зависимости.
  • Алена Бутан
    психолог
    опыт более 10 лет, подход: эмоционально-образная терапия;
    тревожные и депрессивные состояния, устранение фобий, работа со стрессовыми ситуациями и самооценкой, работа с апатией, снижением работоспособности, нарушениями сна, работа с психотравмой, с зависимостями, с психосоматикой, личностная и профессиональная реализация, управление изменениями при смене работы или должностной позиции, работа над конфликтами и улучшение взаимодействия с близкими и коллегами, внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора, работа с препятствиями к изменениям.
  • Кенжегуль Кенджеева
    психолог
    опыт более 12 лет, подходы: КПТ, гештальт, эриксоновский гипноз, психодрама;
    семейные взаимоотношения, отношения с партнером, отношения с родителями во взрослом возрасте, переживание одиночества, психологические и физические травмы. противостояние стрессу и тревожности, депрессивные состояния и апатии, психосоматические состояния, нарушения эмоциональной сферы, работа с зависимостями.
Запишитесь на консультацию с психологом

Отзывы

Форма для отправки отзыва

Добавьте свой отзыв о наших консультациях.
Гарантируем конфиденциальность: мы не размещаем контактные данные и ваше имя в открытом доступе

Ответы на частые вопросы

Наши преимущества

  • Терапия с проверенными психологами

    Наши психологи имеют профильное психологическое образования. Проверяем дипломы о высшем образовании и сертификаты для ведения психотерапии.

  • Постоянная команда
    У нас работают постоянные специалисты. Мы не посредник, не провайдер и не online-платформа. Мы развиваем команду MindPoint, опираясь на стабильный и надежный коллектив.
  • Опыт работы специалистов не менее 3 лет
    Проверяем данные о практике специалиста. У нас работают психологи, имеющие частную практику и личную терапию не менее 3 лет
  • Релевантный подбор
    Мы подбираем для вас психолога, учитывая подходящий терапевтический метод, квалификацию психолога и его опыт
  • Работа в рамках этических стандартов
    Окончательное решение о приеме на работу психолога принимается после прохождения теста на этику и рассмотрения терапевтических кейсов
  • Сервис, который вам понравится
    Напомним вам о предстоящих сессиях, сверим ваши ожидания с результатом терапии, поможем со всеми организационными вопросами, чтобы вы со специалистом на это не отвлекались.
  • Замена психолога
    предложим вам другого специалиста, если вы считаете, что психолог вам не помогает или ваши цели поменялись
  • Конфиденциальность
    Защищаем вашу информацию, сохраняем приватность и безопасность личных данных.

Контакты

По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:


Телефон: +7 707 323 49 09

E-mail: mindpoint.space@gmail.com

WhatsApp: https://wa.me/77073234909

Соцсети: Facebook | Instagram| Telegram

Contact us
Mail
WhatsApp